插花節，又稱馬纓花節，是楚雄彝族自治州彝族的傳統節日，以大姚縣曇華山的插花節最爲隆重、熱鬧。農曆二也八這天，一早人們便從山上採回鮮豔的馬纓花、咂蜜花，插在寨門、家門、房門……敬奉在祖靈、土主、山神的神位上，把火紅的馬纓花栓在牛角上、羊角上，插在農具上，把馬纓花視爲吉祥的象徵。村村寨寨被馬纓花裝扮得花枝招展人們穿着民族盛裝，胸前插着馬纓花，殺雞宰羊祭祖。十里八鄉的彝族羣衆揹着米酒、乾糧、肉食，來到曇華山，搭起一道道彩門，蓋起一間間花棚，由畢摩主持，舉行隆重的祭奠馬纓花儀式。人們彈起弦子，吹起蘆笙、嗩吶和笛子，手拉手圍成一個個圓圈，歡快的“打跳”。入夜，山坡上燃起一堆堆篝火，人們圍着篝火“打跳”，如癡如醉。
插花節的來歷和傳說很多，其中流傳最廣的是咪依魯的傳說。
傳說古代大姚曇華山上有一個勤勞勇敢、美麗聰明的彝族姑娘咪依魯在山上放羊時遇到豺狼圍攻，青年獵手查列若打死豺狼救了羊羣。咪依魯摘下一朵白色的馬櫻花送給查列若，此後兩人相愛。但是曇華山殘暴的土官爲霸佔咪依魯，修建了一座"天仙園"，謊稱請來仙女姑在"天仙園"，送去的姑娘都將遭毒手。查列若打獵回來，追到"天仙園"，只找到咪依努的遺體。他抱着死去的姑娘痛哭，哭幹了眼淚，哭得兩眼流出了鮮血，染紅了馬纓花。從那以後，彝家人每逢農曆二月八日，就在盛開着紅彤彤的馬纓花的曇華山過馬纓花節，紀念勇敢、堅貞的咪依魯。
