元陽是一個多民族聚居區,境內世居著哈尼、彝、傣、苗、瑤、壯、漢七種民族,民族風情十分濃郁,元陽縣的主要民族傳統節日有:農曆正月初二苗族“採花山節”,農曆三月初壯族“三月三節”,陽曆四月十二日傣族“波水節”,農曆六月二十四彝族“火把節”,農曆十月十六瑤族“盤王節”,農曆冬月中旬哈尼族“艾瑪突節”。
元陽縣的七個民族大致說來是按海拔高低分層而居的,海拔144米到600米的河壩區,多為傣族居住;600米到1000米的峽谷區,多為壯族居住;1000米到1400米的下半山區,多為彝族居住;1400米到2000米的上半山,多為哈尼族居住;2000米以上的高山區,多為苗、瑤族居住;漢族多居住在城鎮和公路沿線。哈尼族居住的上半山,氣候溫和,雨量充沛,年均氣溫在15度左右,全年日照1670小時,非常適宜水稻生長,故哈尼族先民自隋唐之際進入此地區就已開墾梯田種植水稻,在此1200多年間,哈尼族傾注了數十代人的心力,發揮了驚人的智慧和勇毅墾殖梯田。