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牛奶海藏語為“俄絨措”，傳說每年春暖花開之時，海水會像牛奶一樣潔白如瓊漿，並因此而得名。牛奶海為古冰川湖，狀如水滴，四周雪山環繞，湖水清瑩碧藍，山止成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍而著名。牛奶海在央邁勇的山坳裡，海拔約為4500米，呈扇貝形，面積0.5公頃。中間是碧藍的雪水，四周雪山環繞。近岸邊的水略有些黑色，下面都是遠久植物的沉積，往裡面是淺綠色的一帶，再深處便是碧藍色的水面，藍得透亮。海子微微有些流動，陽光透過雲層在上面不停地掠過，於是它也如寶石般變幻著光彩，時而黯然，時而耀眼，時而又飄忽不定。海子邊是片片草甸和碎葉叢，軟軟的，像塊綠色的絨布，小心地呵護著這塊寶石。草甸上面是堅硬石壁，還有沙石灘，顯得格外冷峻。牛奶海是美麗的，遠遠望去，仿佛碧玉鑲嵌在雪山之中，純淨安詳。
傳說牛奶海是能治癒聾啞怪病的聖湖，對於體力好的旅行者來說，如果能越過牛奶海繼續攀升，到達和雪山之間的埡口回望來路，你必將驚歎在你視野中展現的壯麗景觀。站在這裡回望三座神山，近在咫尺，寸草不生的碎石遍佈，三座雪山雲霧升騰，荒涼如另外的星球。
旅遊小貼士
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2.從洛絨牛場通往牛奶海的路較為崎嶇，且中途部分路段需遊客下馬徒步，對遊客體力具有較高的要求。
3.牛奶海海拔約為4500米，氣溫較低，且山風較大，遊客需做好保暖準備工作。