迪慶境內民族眾多，有藏、漢、納西、傈僳、彝、白、普米族等世居民族，各民族都能歌善舞，故有“歌的故鄉，舞的海洋”之美稱。
傈僳族民歌統稱“木括”，可由器樂伴唱，內容十分廣泛，舞蹈講究動作的變化並注重隊形的變換；納西族則有戴神佛面具的倉巴舞，祭祀舞蹈“東巴舞”，群眾則在喜慶節日跳表達舞、阿勒舞等，三壩已被列為東巴文化特色之鄉。彝族有跳樂、打歌；普米族有對歌賽；藏族更是人人都會唱山歌，個個都能跳藏舞。
由於迪慶境內藏族人口最多，在此重點介紹藏族歌舞的特點，從中讀者便能看出迪慶境內歌舞的特色。
藏族山歌，分鋤禾、砍柴、築牆、騎馬、打仗等許多調，不同方式的勞動或活動，有不同的山歌伴隨。曲調高亢嘹亮，悠揚流暢，旋律歡快，節奏鮮明。唱詞優美動人，男女互相問答，多為即興之作，大致分為迎賓、相會、讚美、情意、辭別、挽留、諷刺等格式。唱詞中常把溫暖的太陽、皎潔的圓月、明亮的星宿、雄偉的雪山、高聳的崖峰、碧綠的草壩、潔白的牛奶等生活中所熟知的事物作為喻體，形象鮮明真切，易引起聽者的共鳴和震動，產生強烈的藝術感染力。
迪慶藏族民歌多如繁星，它是藏族民間文學中的奇葩，具有深刻的思想性和高度的藝術性。
迪慶藏族舞多姿多彩，具有濃郁的民族特色和地域特色，中甸鍋莊舞、德欽弦子舞和維西塔城熱巴舞、尼西、奔子欄的情舞最著名。奔子欄是重點推出的藏族特色之鄉。
中甸鍋莊舞茶會獨具特色，而鍋莊舞是一種具廣泛性且歌且舞的民間舞蹈。舞蹈簡單、古樸，卻又深 含 著豐富的內容。
弦子舞具有廣泛的群眾基礎，德欽縣升平鎮州政府被確定為弦子藝術之鄉。
塔城熱巴舞至今還保持著一套完整的表演程式。舞蹈時，婦女戴蓮冠，腰系百褶彩裙，手舞犛牛尾塵拂；男子頭戴狐皮帽、身穿楚巴、足登藏靴。跳起來氣氛熱烈，場南壯觀，節奏強烈，效果突出。塔城被譽為熱巴藝術之鄉。
每當雪山頂上升起一輪圓月，草原灑滿白海螺般柔美的月光，村寨就會燃起一堆堆明亮的篝火，隨著弦子歡快的旋律和歌手們悅耳的歌聲，人們紛紛走出土樓帳房彙聚一起盡情歌舞，若逢喜慶節日，常常通宵達旦。