老虎跳在傈僳語中稱為臘馬登。怒江在此驟然收窄，江中多巨石，水流湍急，傳說中的老虎曾在這裡跳過怒江。可以在老虎跳吊橋往北走，有一條500米長的沿江游步道（免費），漫步步道感受怒江的雄壯。
老虎跳距六庫50公里，海拔為1150米，峽長10公里，最窄處為10米，落差為20米。傈僳語稱為“臘跨洛”和“臘瑪登培”，即老虎跳峽谷之意。峽谷兩岸峰巒重疊，峭壁如削，江中怪石林立，虎跳石為一塊2米見方的巨石橫臥在江心，江水從巨石兩側跌落而下，水流湍急，浪花飛濺，震耳欲聾，轟鳴聲響徹雲宵。
此處被視為傈僳族的虎氏族發源地，有著種種傳說。
從前，高黎貢山山腳住著一戶人家，這戶人家只有父女兩人，父女倆以打獵捕魚為生。女孩從小生長在峽谷密林裡，從小就以百獸為伴，聰明善良，當她長到18歲時已是一位非常漂亮的大姑娘了。話說碧羅雪山上則有一隻受魔法詛咒而變成老虎的王子，從小就整天看著江西的小女孩，同時他自己跟隨著不斷長大，自己心中對她的情意也不斷隨著成長，但是怒江阻隔著他到江西與姑娘相會。而江西的姑娘同樣注視著江東老虎的變化，從小也十分同情他的遭遇，同樣也就日久生情，經常出神地看著江東。日復一日，年復一年，他們想了許許多多的辦法，但始終都無法相會。江東的老虎感到非常苦惱，最後決定即使犧牲自己的生命也要見到她一眼，老虎將決定告訴了姑娘，約定在江面比較窄的地方與她相會。於是老虎走了三天三夜，終於到了最為險峻、最狹窄且江中有一塊石頭露出水面的地方，便奮不顧身地跳到江中的石頭上，再往前一躍就跳過了江面。老虎與姑娘終於相會了，天神看到了人間這一幕動人的情景，便將老虎身上的魔法給予解除，恢復了王子的原形，同時祝福他們多子多孫、幸福美滿。從此以後，他們就在這裡繁育後代，過著幸福美滿的日子，他們的子孫後代就是今天怒江大峽谷中的虎氏族和其他各少數民族。據說在民國年間抓壯丁時，壯丁還從老虎跳的江東跳到江西呢！
門票：免費
提示：若是時間有限，坐車可以遠眺江中巨石。