巴拉格宗位於雲南迪慶藏族自治州香格里拉的巴拉格宗風景區風光瑰麗，崗曲河被新造山運動擠壓在海拔僅一千多米的穀底，而兩岸對峙的則是高達四五千米的壯麗峰巒，峽谷盡頭海拔5545米的巴拉格宗雪山是康巴地區的三大神山之一。奇異的光影，嶙峋的山石，在峽谷中隨處可見。巴拉格宗峽谷至今與世隔絕，那裡沒有電，不通路，村民純樸真摯，28公里的險峻山路是巴拉村與外界連接的僅有通道，騾馬是這裡唯一交通工具。
巴拉格宗集雪山、峽谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林於一體。區內最高海拔巴拉格宗雪山是香格里拉縣第一高峰，海拔最低點是與四川省接壤處的水莊，河谷平均海拔約2650米，年平均溫度約14.8攝氏度,屬北亞熱帶氣候,由河谷向上形成垂直立體氣候帶,境內氣候變化大,冬季受青藏高原西風帶的影響,夏季受印度洋暖濕氣流的影響和受地勢地貌影響,大立體氣候明顯,有河谷北亞熱帶、山地暖溫帶、山地溫帶、山地寒溫帶、高山亞寒帶和高山寒帶六個氣候帶，形成“一山分四季”的立體氣候，真正體現了“河谷盛夏山區春，高原豔秋雪山冬”的氣候特點。
美食信息
香格里拉美食小吃主要有：索裡瑪酒，是藏區頗具特色的一種飲品，俗稱“藏酒”。藏式糕點，藏式糕點製作麵食是藏家的擅長，品種較多。酥油茶， 酥油茶是藏族人民日常生活不可缺少的必需品。此外還有糌粑、糌粑:、琵琶肉、賽密羊肉、鍋奔火鍋、“寺不”等。每年雨季時節，一種山珍類野生植物在迪慶隨處可見。新鮮的松茸與青椒炒在一起，好吃得叫你忘不了。不妨一飽口服，便宜得叫你大跌眼鏡。
住宿信息
景區內只有簡單的住處。
交通資訊
飛機:迪慶擁有自己的民航機場——香格里拉機場。香格里拉機場現已開通飛往昆明、成都、拉薩、北京、上海、西雙版納等地的航班，但是其中有些航班還是從昆明轉飛，而不是直達航班。昆明機場開通了幾乎所有主要城市的航班，有需要乘坐飛機前往迪慶的遊客，可以從昆明轉機飛往迪慶。
其他:香格里拉大峽谷巴拉格宗生態旅遊景區位於香格里拉縣西北部，是“三江並流”世界自然遺產紅山片區的核心景區之一，距縣城76公里，距香格里拉機場81公里，距省會昆明704公里。從香格里拉租車前往尼西鄉水莊，約5個小時後到達村民接應地，馬幫馱包，簡裝步行3個小時到達巴拉村。由巴拉村到乃當牧場，仍然馬馱行李，簡裝步行，6個小時到達。
購物資訊
迪慶有多家民貿大樓和商店，此外尚有各類集市供旅遊者購物。外地遊客到迪慶必買之物是冬蟲夏草、雪茶、酥油。此外還有民族服裝、藏族工藝品、藏式木器、藏香等。
旅遊線路
①麗江—長江第一灣—小中甸牧場—獨克宗月光古城—松贊林寺—依拉草原—巴拉格宗大峽谷
②巴拉格宗大峽谷—崗曲河漂流自費—傑達姆草原麗江
